カルシウム身長サプリ

カルシウム身長サプリ

いったいカルシウムと身長サプリメントにはどのような関連性があるのでしょうか。

 

よく聞くのは、身長を伸ばすためにはカルシウムが無いとだめだということです。

 

以前は身長を伸ばしたい男の子が、牛乳や小魚を食べると伸びるといって摂取していたのをよく見かけました。

 

サプリメントでカルシウムを摂り入れれば身長を伸ばすことが可能なのでしょうか。

 

確かにカルシウムは骨をつくる材料になり、骨を丈夫にするにはカルシウムのサプリメントを利用するのが効果的だといいます。

 

単にカルシウムだけでは骨の成長を促すことがはできません。

 

ほかにも身長を伸ばすために必要なのは、カルシウム以外の栄養素で、関連しているのは睡眠や生活習慣などのさまざまな条件です。

 

牛乳がかつては良いとされてきましたが、牛乳の飲み過ぎはカロリーを摂りすぎることがあることも、今では言われるようになってきました。

 

基本的には伸びる時期が決まっているのが身長というものです。

 

成人してからも身長サプリメントで背が伸びるというものを見かけることがありますが、信頼できるものはないといえるでしょう。

 

骨の伸びしろというものは、成長期が過ぎて骨端軟骨がなくなると消えて、身長の伸びはサプリメントを使っていてもまず期待できないのです。

 

骨端軟骨がある成長期のうちに、カルシウムを始めとする様々な栄養素を摂取しましょう。

 

もっとカルシウムの吸収効率を上げるには、、ビタミンC、ビタミンD、リン、マグネシウムなどをバランス良く体に摂り入れることが重要です。

 

身長を伸ばすためにも毎日の食事だけでは摂りきれない栄養分は、サプリメントを活用するのがおすすめです。